ЗаключениеСтраница 4
1 — я утомляюсь легче, чем раньше
2 — я утомляюсь от любого дела
3 — я утомляюсь настолько, что не могу ничего делать
Т.
0 — мой аппетит не хуже, чем раньше
1 — мой аппетит не так хорош, как раньше
2 — мой аппетит сильно ухудшился
3 — у меня вообще больше нет аппетита
У.
0 — если я и потерял в весе за последнее время, то немного
1 — я потерял больше 2 кг веса
2 — я потерял больше 4 кг веса
3 — я потерял больше 6 кг веса
Ф.
0 —я думаю о своем здоровье не чаще, чем обычно
1 — я обеспокоен из-за болей или других ощущений в теле, или из-за расстройства желудка, или из-за запоров
2 —я настолько сконцентрирован на том, что я чувствую и как я чувствую, что думать о чем-то другом трудно
3 — я полностью погружен в свои ощущения
X.
— я не заметил никаких изменений в моей половой жизни
— моя половая активность меньше, чем раньше
— моя половая активность значительно снизилась
— я утратил половую активность
Диагноз депрессии по шкале Бека считается установленным, если общий балл 19
Приложение 3
Самодиагностический контрольный перечень
1.
(0) Я не испытываю чувства грусти
(1) Временами мне бывает грустно
(2) У меня бывают моменты, когда я испытываю сильное чувство грусти и отчаяния
(3) Я повседневно испытываю сильное чувство грусти и отчаяния
2.
(0) Я активен(вна), и мне хочется работать
(1) Временами мне трудно начать что-то делать
(2) Мне часто ничего не хочется делать, я в состоянии
(3) Я не могу заставить себя начать что-то делать
3.
(0) Сейчас я не более раздражителен(льна), чем обычно
(1) Я раздражаюсь значительно быстрее, чем обычно
(2) Я почти все время испытываю раздражение
(3) У меня не осталось никаких эмоций, мне все безразлично
4.
(0) Я не чувствую себя подавленным(ной), когда появляются неприятные переживания
(1) Я временами чувствую себя подавленным(ной) из-за своих внутренних переживаний
(2) Я часто чувствую себя очень подавленным(ной) из-за своих внутренних переживаний
(3) Я часто чего-то боюсь и паникую без видимых на то причин
5.
(0) Я хорошего мнения о себе и чувствую себя уверенно
(1) Иногда я сомневаюсь в себе и чувствую себя неуверенно
(2) Я часто считаю себя хуже других, чувствую себя неполноценным(ной), и мне не хватает уверенности в себе
(3) Почти все время я чувствую себя совершенно ни на что не способным человеком
6.
(0) Я не чувствую себя виноватым(той)
(1) Довольно часто я чувствую себя виновэтым(той)
(2) Почти всегда я чувствую себя виноватым(той)
(3) Я всегда чувствую себя виноватым(той)
7.
(0) Я плачу не больше, чем обычно
(1) Иногда у меня бывают моменты, когда мне хочется плакать
(2) У меня очень часто бывают моменты, когда мне хочется плакать
(3) Я много плачу, и мне все время хочется плакать
8.
(0) Вообще говоря, я оптимистично думаю о своей жизни и о будущем
(1) Я иногда бываю настроен(а) пессимистично
(2) У меня часто бывает пессимистическое настроение
(3) Все в жизни мне кажется плохим, и нет надежды на будущее
9.
(0) Я сплю так же, как обычно
(1) Иногда я сплю не очень хорошо
(2) Я часто просыпаюсь среди ночи и потом сплю очень плохо
(3) Я очень часто просыпаюсь среди ночи и потом не могу уснуть
10.
(0) Я не потерял(а) интереса к жизни
(1) Я не могу наслаждаться жизнью так, как раньше
(2) Я почти совсем не могу наслаждаться жизнью. (У меня очень редко появляется желание радоваться жизни)
(3) Я совершенно не чувствую радости жизни
11.
(0) Мой аппетит не изменился
Самосовершенствование как метод формирования
личности. Самопознание как важнейшая
попытка самосовершенствования
Любой человек, прежде чем приступить к сложному делу самосовершенствования, должен начать с составления своего рода физических и психологических качеств, своих возможностей и ограничений, или, как говорят психологи, с самоанализа и самопознания.
Самопознание – это оценка человеком самого себя, осознание своих интересов, мотивов поведен ...
Способности и деятельность
Понятие способности не существует само по себе, оно всегда связано с деятельностью. Совокупность психических качеств, которая выступает как способность, в конечном итоге определяется требованиями конкретной деятельности. Для различных видов деятельности развиваются различные способности. Структура способностей к какому-либо виду деятел ...
Понятие, виды памяти. Механизмы памяти
По определению, память — это особая форма психического отражения действительности, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении информации в живой системе. Память как результат обучения связана с такими изменениями в нервной системе, которые сохраняются в течение некоторого времени и существенным образом влияют ...