Описание программы тренингаСтраница 7
Упражнение 33 «Горная вершина».
1) Цель упражнения: релаксация, ощущение хорошего отдыха, бодрости, восстановленных сил
Инструкция: медитативная техника «Горная вершина»
Обсуждение занятия
в
целом
1) Цель: Получение обратной связи
2) Содержание: Участники делятся впечатлениями о занятии, что им понравилось, а что нет.
Прощание
Цель: Попрощаться с группой.
Содержание: Тренер благодарит всех за результативную работу и желает успехов в достижении важных целей, силы воли в преодолении препятствий и хороших друзей, которые могу прийти на помощь.
Выводы и практические рекомендации:
Выводы:
1. В одном занятии целесообразно совместить разные техники.
2. После циклов упражнений необходима обратная связь.
3. Тренинг для снижения тревожности должен содержать упражнения на уверенность в себе, дыхательные упражнения, медитативные техники и аффирмации.
Практические рекомендации:
1. Подходить творчески, а не только по инструкции.
2. Проводить больше тренингов, набираться опыта.
3. Овладеть большим количеством методов и техник.
Мотив как структурный компонент учебной деятельности
Под деятельностью в психологии принято понимать активное взаимодействие человека со средой, в котором он достигает сознательно поставленной цели, возникшей в результате появления у него определенной потребности, мотива. Виды деятельности, обеспечивающие существование человека и формирование его как личности – общение, игра, учение, труд ...
Краткое описание шкал MMPI.
Шкала №1 MMPI – шкала ипохондрии(Hs) – оценивает «близость» испытуемого к астено-невротическому типу. Испытуемые с высокими оценками медлительны, пассивны, принимают все на веру, покорны к власти, медленно приспосабливаются, плохо переносят смену обстановки, легко теряют равновесие в социальных конфликтах.
Шкала №2 – шкала дипрессии
( ...
Дополнительные симптомы депрессии
Плохая Концентрация и Забывчивость. Депрессия и стресс — наиболее частые причины плохой памяти и трудностей с концентрацией. В какой-то момент человек может также заметить, что ему трудно сосредоточиться на чем-либо. Однако и при других заболеваниях могут наблюдаться такие симптомы.
Ипохондрия. Одной из наиболее частых причин ипохондри ...